京都新聞開発主催、京都市他後援のシニア応援イベント、

『第３回セカンドライフ＆終活フェア２０１７』が

京都市役所前駅地下のゼスト御池地下街広場にて

９月２日、３日の土日に開催されました。

 

月の友ＨＩＣからはブース出展（睡眠相談、血管健康チェック）、

及びステージ講演がありました。

 

 

 

講演は「良い睡眠で健康に長生き」と題して、

睡眠と健康について、そして良い睡眠をとるためのコツについて、

最後に睡眠中の成長ホルモンの働きと、

身体の修復に必要な栄養素であるタンパク質、

そして廃用性筋萎縮を防ぐために身体を動かすことも忘れずに、と

（睡眠以外の話はごく簡単にですが）

フリップも使いながら、分かりやすく説明を行いました。

 

（講演者：中嶋大渡所長）

 

睡眠と健康についての関心は高く、席もいっぱいになり、

皆さんに最後までうなずきながら聞いていただきました。

クロージングには京都市の進めている健康づくり政策である

「健康長寿のまち・京都」の紹介を行い、

「いきいきポイント手帳」の配布を行いました。

 

睡眠相談ブースでは、50件以上のご相談があり、

健康チェックも大盛況でした。

シニアの皆様がセカンドライフをより充実したものにするためにも、

眠りと健康の重要性をご理解いただき、

生活習慣改善の一歩を踏み出すきっかけとなるイベントになったのではと思います。

 

また今後もチャンスがあれば各地の健康イベントに参加する予定です。