先週、滋賀県草津市の草津市立まちづくりセンターで、

健康自主管理セミナーを開催しました。

 

 

おなじみ、中嶋大渡博士による

『ふだんの生活習慣改善で脳いきいき健康生活！』講演が行われ、

雪が降るあいにくのお天気の中、熱心な方々が来場くださいました。

 

 

「脳」というと何となく難しそうなイメージを持ってしまいがちですが、

脳に関わる様々な身近な生活習慣について

どうすることが良いのか、良くないのか、シンプルな解説がありました。

 

時間が少しオーバーして１時間以上になり、内容も盛りだくさんでしたが

記入式の講演資料が用意され、皆さんキーワードを書き込んでお持ち帰りいただきました。

途中で手指体操もあり、適度に気分転換もしていただけたのではないでしょうか。

 

 

毎日の生活の中で本当に気軽に試せる健康法ばかりでしたので、

皆さん一生懸命、且つ、楽しく学んでいただけたのではないかと思います。

 

個人的には人類の進化の歴史と森林医学の話が面白かったです。

人工物に囲まれて過ごす私たちには適度な「緑」が必要なんですね。

 

 

また次の機会がありましたら、より多くの皆様のご来場をお待ちしております！

（３月は愛知県で実施予定です）