ロコモティブシンドローム

 

 

“ロコモティブシンドローム”とは、
2007年に日本整形外科学会によって提唱された言葉だそうです。
サイトでの説明によると
「運動器の障害による移動機能の低下した状態を表す新しい言葉」
とあります。

 

よくある加齢現象として、
膝が痛い、血圧が高い、思い出せない、目のピントが合いにくい、

等々・・・いろいろ思いつきますが、高齢化社会になったことで、

健康（自立した生活ができる）寿命をいかに伸ばすかと考えると、
「これらを老化現象で片付けずにその起こる仕組みを知り、

普段の生活習慣で気をつけられることは気をつけましょう」
ということです。
健康維持における足腰の重要性を啓蒙するための言葉が
ロコモティブシンドローム、略して「ロコモ」です。

 

運動器に関連する身体のパーツの主なものは３つ。
骨、筋肉、関節

です。
歩けなくなったら大変！

（我々は動く生き物、つまり動くことは健康の基本）
あまり動かない生活は脳への刺激も減ってしまいます。
普段から足腰をいたわり、適度に動かし、
バランスよくしっかり食べて骨、筋肉、関節の材料を身体に入れて
毎日の生活を送ることが肝要なのです。